Am zis deja că îmi plac căpșunile așa simple, fără nimic altceva. Le mănânc totuși câteodată și în alte combinații. Una dintre combinație arată cam așa.
Cum am făcut-o? Foarte simplu. Am spălat câteva căpșuni și le-am rupt codițele. Pe cele mai mari le-am tăiat în sferuturi, pe cele mai mici în jumătăți. Am păstrat una de mărimie potrivită întreagă pentru moț.
Am luat un pahar și am pus în el fulgi de cereale. Eu am folosit amestec gata făcut cu cereale si fructe uscate (și cu ados de zahar :() Mai sănătos ar fi fost să folosesc fulgi simpli de cereale pe care să-i fi amestecat eu. Peste am adăgat jumătate din căpșunile tăiate.
După am adăugat iaurt simplu 0,1%. Atenție la iaurturile cu fructe, conțin un adaos foarte mare de zahăr!
Am mai pus un strat de cereale, căpșuni și iar iaurt. Pe deasupra am pus o căpșună si 2 fulgi mai mari de cereale și gata! Mâncați repede, să nu se înmoaie prea rau cerealele de la iaurt.
Gata micul dejun și gustos și arătos 😀 Chiar și sănătos. Foarete de efect 🙂
O duminică frumoasă vă urez împreună cu Magellan…
Papa la Ile 
Ar manca si el un desert din asta delicios :p
Eu făceam poze si-a venit și el să se uite pe geam 😀
am incercat si eu acum chestia, dar fara cereale si mi s-a parut groaznic:(((( credca nu erau nici cele mai dulci capsuni din lume, ce-i drept. Dar m-am gandit sa incerc si cu zmeura, ca de obicei ea e foarte dulce:D Incerc sa renunt la dependenta de iaurt cu fructe din comert:D
Hai mă!!! Cum să fie groaznic?!?!? Tu mănânci căpșunile în general cu zahar?! Eu mă jur că micul meu dejun a fost bun rău!!
Nu le mananc cu zahar, tocmai! Mie mi s-a parut o mare acreala:(((
Ori căpșunile nu erau dulci deloc, ori poate avea ceva iaurtul tău… Altfel nu e explicabil :)) Chiar îmi pare rău pentru tine!
lasa k incerc si cu zmeura si te anunt:D